Може ли бета ситостеролът да предотврати загубата на коса?

Какво е бета ситостерол?

Бета ситостерол на прахе вид растителен стерол, който е полезно съединение, което се намира в някои растителни храни. Представлява бял прах с характерна миризма.

За какво се използва екстрактът от бета ситостерол? Това е фитостерол, известен също като растителен стерол или стеролов естер. Структурата му е подобна на холестерола. Може да помогне за естествено понижаване на холестерола и може да намали риска от сърдечни заболявания. Понякога се използва и за подпомагане на управлението на други симптоми и състояния, въпреки че в момента има малко изследвания, които да докажат неговата ефективност за тези цели. Например, в някои случаи може да се приема като добавка за поддържане на здравето на простатата и предотвратяване на алергии, астма, туберкулоза, ПМС и болки в ставите и мускулите.

Какви са източниците на бета ситостерол?

Бета ситостеролът се намира в храни, които естествено съдържат мазнини, като ядки, семена, авокадо и растителни масла. Въпреки че са храни с ниско съдържание на мазнини, някои бобови растения също съдържат бета-ситостерол.

Ето няколко примера за най-разпространените храни с бета-ситостерол:

Масло от канола

Растителни масла, направени от неща като ядки и семена

Дресинг за салати, приготвен с растителни масла

Тиквено семе

авокадо

Оризови трици

Ядки (фъстъци, кашу, шам фъстък, бадеми, орехи, лешници, фава боб)

Пшеничен зародиш

Соя

Царевични масла

маргарин

леща (розова)

Черен шоколад (колкото по-тъмен, толкова по-добре)

Нахут

Ядки макадамия

Как бета ситостеролът помага в борбата с косопада?

Бета ситостеролът се счита за естествен инхибитор на 5-алфа-редуктазата. Тестостеронът се превръща в DHT (дихидротестостерон) с такъв ензим. Смята се, че бета ситостеролът помага в борбата с косопада, като блокира или забавя производството на DHT.

Може ли бета ситостеролът да предотврати загубата на коса?

Загубата на коса може да има много различни причини. При мъжете най-честата форма на косопад е оплешивяването при мъжете, което е резултат от комбинация от генетични фактори и андрогенни хормони като дихидротестостерон (DHT). DHT играе важна роля в уголемяването на простатата и лечението на симптомите на ДПХ.

Въпреки това, има някои научни доказателства, че добавката бета ситостерол може да подобри растежа на косата при мъже с признаци на оплешивяване при мъже.

В малко изследване, публикувано в Journal of Alternative and Complementary Medicine през 2002 г., изследователите се фокусираха върху терапевтичните ефекти на растителни вещества като бета ситостерол и палмето за оплешивяване при мъжете.

По време на период от 4 до 6 месеца изследователите проследяват растежа на косата на мъжете и помолиха участниците да попълнят анкета, за да оценят техния отговор на лечението.

Изследването установи, че 60% от мъжете, които са получавали бета ситостерол и са приемали добавки с палмето, са реагирали положително на лечението.

Както при много други естествени добавки, рекламирани като лечение за косопад, в момента няма много научни доказателства за или против бета ситостерола.