Дали екстрактът от бъз е най-добрият избор за профилактика на грип?

Екстракт от бъз на прахотдавна е известен със способността си да предотвратява и лекува грип. Този билков екстракт се извлича от плодовете на бъз, който предлага много уникални свойства и приложения. Екстрактът от бъз съдържа няколко съединения, които допринасят за неговите противогрипни свойства. Сред основните съставки са силни антиоксиданти, наречени антоцианини. Чрез намаляване на тялото на оксидативния стрес и възпаление, тези антиоксиданти поддържат имунната система. Доказано е, че флавоноидите, друга съставка на екстракта от бъз, имат антивирусни свойства. Това естествено решение за предотвратяване на грип работи добре, защото тези съставки могат да помогнат за намаляване на растежа и разпространението на грипните вируси. Екстрактът от бъз се предлага под формата на капсули, таблетки, прахове и течности. Аптеките, магазините за здравословни храни и онлайн търговците на дребно продават тези продукти. Особено по време на грипния сезон екстрактът от бъз често се продава като добавка, която укрепва имунната система. Соковете, смутитата и енергийните блокчета са само малка част от функционалните ястия и напитки, приготвени с него. Освен това, поради противовъзпалителните и антиоксидантни качества на екстракта от бъз, козметичната индустрия го използва.

 

 

Грипът, понякога наричан инфлуенца, е силно заразно респираторно заболяване, което може да бъде изключително неудобно и опасно за здравето.

★ Симптоми на грип

а. Треска и втрисане: Един от най-класическите симптоми на грипа е внезапна поява на висока температура, често достигаща 100 градуса F (37,8 градуса) или по-висока. Това е придружено от втрисане и общо неразположение. Треската може да продължи няколко дни и може да бъде придружена от изпотяване.

b. Кашлица и възпалено гърло: Упоритата кашлица е друг често срещан симптом на грипа. Кашлицата може да бъде суха или продуктивна и може да бъде придружена от възпалено гърло. Гърлото може да се почувства драскащо или болезнено, което затруднява преглъщането.

c. Главоболие и мускулни болки: Грипът често причинява силно главоболие и мускулни болки в цялото тяло. Главоболието може да бъде пулсиращо и интензивно, докато мускулните болки могат да направят дори простите движения болезнени. Тези симптоми често са по-тежки от тези, свързани с обикновена настинка.

d. Умора и слабост: Хората с грип често изпитват изключителна умора и слабост. Те могат да се чувстват изтощени дори след минимална активност и може да изпитват трудности при изпълнението на ежедневните си задачи. Тази умора може да продължи няколко дни или дори седмици.

д. Назална конгестия и хрема: Някои хора с грип също могат да получат назална конгестия и хрема. Въпреки това, тези симптоми обикновено са по-малко изразени от тези, наблюдавани при настинка.

★ Пътища на предаване на грипа

а. Капково предаване: Грипът се разпространява предимно чрез капково предаване. Когато заразен човек кашля, киха или говори, той отделя във въздуха малки капчици, съдържащи грипния вирус. Тези капчици могат да бъдат вдишани от хора наблизо, което води до инфекция. Капковото предаване може да се случи на къси разстояния, обикновено в рамките на няколко фута.

b. Контактно предаване: Грипът може да се разпространява и чрез контактно предаване. Това се случва, когато някой влезе в контакт със замърсена с вирус повърхност и след това докосне устата, носа или очите си. Има по-голям шанс за предаване, тъй като вирусът може да се задържи на повърхности в продължение на няколко часа.

★ Потенциални рискове за здравето от грип

а. Усложнения: Грипът може да доведе до различни усложнения, особено при уязвими групи като възрастни хора, малки деца, бременни жени и хора със съпътстващи здравословни проблеми. Пневмония, бронхит, инфекции на синусите и ушни инфекции са примери за усложнения. Тежките симптоми на грип могат да доведат до хоспитализация или дори смърт.

b. Отслабена имунна система: Грипът може да отслаби имунната система, правейки човека по-податлив на други инфекции. Това може да повиши шанса за получаване на вторични инфекции и да удължи лечебния процес.

 

★ Механизми на действие

а. Антивирусни свойства: Един от основните начини, по които екстрактът от бъз може да предотврати грипа, е чрез неговите антивирусни свойства. Развитието и репликацията на грипните вируси може да бъде инхибирано от екстракт от бъз. Антоцианини и флавоноиди, две съединения в екстракта с антивирусни свойства. Тези съединения могат да попречат на вируса да навлезе в клетките гостоприемници или да инхибират репликацията на вируса в клетките.

b. Подсилване на имунната система: Друг механизъм, чрез който екстрактът от бъз може да предотврати грипа, е чрез подсилване на имунната система. Проучванията показват, че синтезът на цитокини - протеини, които подпомагат регулирането на имунната система - се увеличава от екстракт от бъз. Екстрактът от бъз може да засили защитните сили на организма срещу грипните вируси, като засили имунната система.

c. Противовъзпалителни ефекти: Възпалението е често срещан отговор на грипна инфекция. Тъй като екстрактът от бъз намалява възпалението, той може да помогне за предотвратяване на грип. Съединенията в екстракта с противовъзпалителни свойства могат да помогнат за намаляване на тежестта на симптомите и да спрат разпространението на вируса.

★ Включени пътища

а. Вроден имунен отговор: Вроденият имунен отговор е първата линия на защита срещу грипните вируси. Вроденият имунен отговор може да бъде предизвикан от екстракт от бъз чрез индуциране на производството на макрофаги и естествени клетки убийци. Преди да могат да разпространят заболяване, тези клетки могат да разпознаят и елиминират грипните вируси.

b. Адаптивен имунен отговор: Адаптивният имунен отговор е по-специфичен отговор, който се развива с течение на времето. Тъй като екстрактът от бъз стимулира синтеза на антитела, той може да подобри адаптивния имунен отговор. За да спрат грипните вируси да нахлуват в клетките, антителата могат да се прикрепят към тях и да ги неутрализират.

c. Модулиране на чревната микробиота: Чревната микробиота играе важна роля в имунната функция. Чревната микробиота може да бъде модулирана от екстракт от бъз, който би насърчил растежа на добри бактерии, като същевременно инхибира растежа на лошите бактерии. Това може да доведе до предотвратяване на грип и укрепване на имунната система.

 

 

★ Проучване 1: Намаляване на продължителността и тежестта на симптомите на грип

Едно от най-ранните клинични проучвания за екстракт от бъз и профилактика на грип е проведено през 1995 г. В клиничното изпитване са участвали 60 лица с грипоподобни симптоми. Половината от участниците са получили сироп с екстракт от бъз, докато другата половина са получили плацебо. Продължителността и тежестта на симптомите са значително намалени в групата на сироп с екстракт от бъз в сравнение с групата на плацебо, според резултатите.

★ Проучване 2: Подобряване на имунната функция

Друго проучване, проведено през 2004 г., изследва ефектите на екстракта от бъз върху имунната функция. В продължение на две седмици 32 здрави хора бяха разпределени на случаен принцип да получават или екстракт от бъз, или плацебо. Активността на естествените клетки убийци, които са жизненоважни за имунната защита срещу вируси, е повишена в групата с екстракт от бъз, въз основа на резултатите.

★ Проучване 3: Превенция на грип при високорискови популации

По-скорошно проучване от 2016 г. се фокусира върху превенцията на грип при популации с висок риск. В продължение на четири месеца 180 възрастни граждани в старчески дом бяха разпределени на случаен принцип или на екстракт от бъз, или на плацебо. Според констатациите, честотата на грип е значително по-ниска в групата на екстракт от бъз, отколкото в групата на плацебо.

 

★ Сироп от бъз

Една от най-популярните форми на екстракт от бъз е под формата на сироп. За тези, които не обичат да приемат таблетки или капсули, сиропът от бъз е отлична алтернатива, тъй като е лесен за поглъщане. За да се направи сироп от бъз, екстрактът от бъз се комбинира с вода, мед и понякога други естествени съставки като джинджифил или канела. След това сместа се загрява и се вари, докато се сгъсти на сироп. Сиропът от бъз може да се приема всеки ден, за да помогне за укрепване на имунната система и за предотвратяване на грип. Може да се използва и при първите признаци на симптоми, за да помогне за намаляване на тежестта и продължителността на заболяването.

★ Капсули от бъз

Капсулите от бъз са страхотно решение за хора, които искат нещо по-удобно. Екстрактът от бъз е капсулиран във вегетарианска капсула, което го прави лесен за приемане в движение. Капсулите могат да се приемат ежедневно като превантивна мярка или при първи признаци на симптоми. За хора, които търсят естествен начин за укрепване на имунната си система и защита от грип, капсулите от бъз са популярен избор. За хора, на които им е трудно да пият течности или които не харесват вкуса на сиропа, те също са чудесен вариант.

★ Чай от бъз

Чаят от бъз е друг популярен вариант за тези, които искат да се предпазят от грип. За да приготвите приятен и успокояващ чай, смесете екстракт от бъз с други билки като мента или лайка в гореща вода. Чаят може да се пие всеки ден за укрепване на защитата срещу болести и предотвратяване на грип. За хора, които търсят безкофеинов заместител на чай или кафе, това също може да е мъдър вариант.

★ Гуми от бъз

За тези, които обичат сладкото, дъвките от бъз могат да бъдат забавен и вкусен начин за предотвратяване на грип. Екстрактът от бъз се комбинира с желатин, мед и други естествени съставки, за да се направят дъвки. Гумите могат да се приемат ежедневно като превантивна мярка или при първите признаци на симптоми.

Ако искате да изберете премиумЕкстракт от бъз на прахза да подсилите имунната си система, моля свържете се с нас наshaw@inhealthnature.com.